Skype i psihoterapija

„Internet counseling“, „internet therapy“,“cyber counseling“, „online therapy“ ili na našem jeziku – savetovanje i psihoterapija putem interneta - sve češći je izbor ljudi koji se iz nekog razloga opredeljuju za psihoterapijski rad.

Šta psihoterapija putem interneta tačno podrazumeva?

Terapija preko interneta se najčešće obavlja preko skype-a. On je dostupan svakome i uz jednostavnu instalaciju aplikacije omogućava komunikaciju putem računara, telefona, tableta.
Klijent i psihoterapeut se sastaju ispred svojih računara u unapred dogovoreno vreme. Razgovor, odnosno terapijske seanse traju 50 minuta. Intenzitet njihovog organizovanja je u velikoj meri individualizovan i zavisi od različitih faktora o kojima, između ostalog razgovarate sa svojim terapeutom.

Ovakav vid terapijskog rada je koristan ukoliko ste razmišljali o tome da se obratite psihoterapeutu ali vas obaveze i nedostatak vremena sputavaju.
Drugi važan razlog opredeljivanja klijenata, najčešće iz dijaspore, za terapiju putem skype-a jeste prilika da razgovaraju sa nekim na svom jeziku, sa nekim ko deli sa njima i razume kulturološke osobenosti podneblja odakle potiču.

Koje su prednosti i ograničenja online psihoterapije?

- Pogodno. Lak pristup, brzo i fleksibilno. Možete obavljati terapiju ma gde se nalazili i kada vam odgovara. Nema potrebe da putujete do terapeuta ukoliko imate internet prosečne brzine. Veoma praktično za osobe koje imaju veliki broj obaveza ili putuju često zbog posla.
- Klijentima je komfornije da razgovaraju iz svog doma.
- Ukoliko se klijent i terapeut dogovore da uključe i e-mail-ove u rad, postoji prilika da ponovno čitajući ih, klijenti dođu do nekih novih, za njih korisnih uvida.

Ograničenja:
- Terapija putem skype-a ne može zameniti u potpunosti klasičnu psihoterapiju, posebno ukoliko se radi o dijagnostikovanju i tretmanu mentalnih bolesti.
- Neadekvatna internet konekcija može narušiti tok terapijske seanse.

Da li deca i tinejdžeri mogu biti korisnici online savetovanja i terapije?

Korisnici ovakvog vida savetovanja mogu biti isključivo osobe starije od 18 godina.

Kada da znam da online terapija nije za mene?

Online terapija se ne preporučuje ukoliko se osoba nalazi u situaciji da joj urgentno treba pomoć, kada je u akutnoj krizi koja zahteva trenutno delovanje. Takođe se ne preporučuje osobama koje su suicidalne (razmišljale o pripremi ili imale pokušaj samoubistva), kao i osobama koje mogu nauditi sebi i drugima, osobama koje pate od psihoza (imaju halucinacije, deluzije, misaonu dezorganizaciju) ili drugih mentalnih bolesti. Takođe, ovakav vid terapije nije preporučljiv osobama koje konzumiraju alkohol ili psihoaktivne supstance. U ovakvim slučajevima je najkorisnije u što kraćem vremenskom periodu obratiti se odgovarajućim ustanovama i potražiti pomoć.

Kada terapija putem skype-a može biti korisna? 

Terapija putem skype-a može biti veoma korisna u savladavanju teškoća koje ometaju svakodnevicu, u učenju i sticanju novih tehnika i veština komunikacije, pronalaženja novih uvida u odnose sa partnerom, porodicom, profesionalnim okruženjem. Borba sa stresom, anksioznost, tugovanje i/ili gubitak, razvod su teme koje često dovode ljude na terapiju.
Pojedini životni događaji i okolnosti, za koje se često ne pretpostavlja da mogu biti razlog opredeljivanja za terapiju, poput rođenja bebe, polaska dece u vrtić ili školu, rođenje brata ili sestre, psihosomatske tegobe ili bolovi bez organskog uzročnika, odlazak dece od kuće mogu biti povod zakazivanja prve psihoterapijske seanse.